想获得你未获得的东西就要去做你想做的事,走出舒适圈。

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刚看TED:如果你有冲动做一件事,5秒之内不做的话,就会让大脑阻止叫停。

 

一直说奋斗奋斗让自己变得更好,让自己变得更好就意味着自己只有今天做的事比昨天做的事离目标更近,才会在明天变得更好。那么,我们今天做的事是昨天没做过的,做没做过的事的陌生、带来的挫败感、无助、迷茫、焦虑都会阻止自己去做接下来的事。

所以我们让借着自己冲动的劲去做我们想做的事,如果有想做的事,那么5秒内就去做,去做是解决很多烦恼的不二法门。

早上起来想赖床,不想跑步。  那么,当睁开眼睛那一瞬间,先把被子掀开,然后坐起来、站起来、去卫生间上个厕所,有点冷顺便在穿个衣服,这时候会想穿什么呢,既然起来了,就不如去跑步吧,穿上跑步的衣服穿上跑步的鞋拿上钥匙下楼。 就这样,跑步就没那么难的开启了。

而跑步没有开启的过程是,醒了一看时间还早,想如果睡不好白天没精神,再睡会吧,一觉醒来跑步已经来不及。于是,拿着手机开始刷,开始找一些即时回馈。 找一些即时的满足。  刷刷刷刷到不得不起来后,带着负罪感、带着拖延后的悔恨,起来收拾收拾去店里。 然后这一早上多睡的一会、多刷的一会手机没什么收获,而出去跑步的话不仅能锻炼身体让身体更好能一天都精神满满,而且也会增强自己的信心,养成新的习惯。

像自己的每天锻炼4分钟也是一样,每天晚上到家都已经有些疲惫,什么都不想干,但想想做运动不耗费什么东西也不会多累,先做吧。 不会想太多,自然就做了。

让身体控制思想,当想做的时候马上就去做,自然也就容易开始。

 

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